Dậy thì sớm là một vấn đề đáng lo ngại hiện nay. Hiện tượng này vốn có nhiều nguyên nhân, gồm các yếu tố bên trong và bên ngoài. Dậy thì sớm gây nhiều ảnh hưởng đến cuộc sống nên rất đáng ngại.
Bên cạnh ảnh hưởng đến chiều cao, sinh hoạt, thì dậy thì sớm còn tác động cả đến tâm lý, sức khỏe của trẻ. Tâm lý của trẻ dậy thì sớm có thể bất ổn, dễ cáu gắt, trầm cảm thậm chí là có nhu cầu quan hệ tình dục sớm. Tuy nhiên không phải không có cách đề phòng ngừa dậy thì sớm. Theo đó, 5 loại nước dưới đây được đánh giá có nguy cơ làm trẻ dậy thì sớm.
Nước ngọt
Nước ngọt chứa đường tổng hợp, hương liệu, chất tạo màu, chất bảo quản…và nhiều những thành phần khác. Nước ngọt rất ngon miệng, đa dạng và tạo cảm giác hết khác ngay nên trẻ con rất thích. Tuy nhiên, theo nghiên cứu của viện dinh dưỡng Đức, nước ngọt được xếp vào nhóm đồ ăn, thức uống kìm hãm sự phát triển chiều cao của trẻ.
Đại học Harvard khẳng định, đường trong nước ngọt là hung thủ làm yếu cơ, tăng quá trình tích tụ mỡ thừa dẫn đến thừa cân, béo phì. Ngoài đường, glycemic có trong nước ngọt có thể đẩy nhanh quá trình sản sinh insulin. Insulin lại tác động làm tăng tiết hormon sinh dục. Trẻ có xu hướng dậy thì sớm hơn.
Nước trà
Trà là thức uống quen thuộc và truyền thống của nhiều quốc gia. Trà có vô số các lợi ích và còn có nhiều công dụng. Một trong những tác dụng vượt bậc của nước trà nằm ở việc bổ sung chất chống oxy hóa, làm chậm sự phát triển của tế bào tự to. Tuy nhiên trà chưa chắc tốt cho cơ thể của các em ở độ tuổi tiền dậy thì.
Thông tin từ Sohu, trẻ em dưới 3 tuổi có nguy cơ kém hấp thu, chậm phát triển chiều cao nếu thường xuyên uống trà. Không những thế, cafein trong trà vô tình trở thành một chất kích thích khiến bé tăng động, kém tập trung về sau. Do đó bố mẹ không nên cho các em uống nước trà thường xuyên. Nước phù hợp với các em là nước tinh khiết, nước khoáng, còn để bổ sung chất có thể uống nước ép, sinh tố.
Nước hoa quả đóng hộp
Nhiều bố mẹ không cho bé uống nước ngọt có gas nhưng lại thường xuyên mua nước trái cây đóng hộp cho bé. Đơn giản, họ nghĩ rằng nước ép trái cây giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe. Vả lại, trẻ cũng khoái khi được uống nước ép đóng lon thay vì được ép trực tiếp từ máy.
Nhiều bố mẹ tin rằng nước ép hoa quả đóng hộp là tốt cho bé nên cho các con uống. Các em cũng thích hương vị đã qua chế biến của nước ép hộp hơn nước hoa quả tươi. Tuy nhiên nước trái cây đóng hộp chưa chắc đã tốt như mọi người nghĩ.
Nước trái cây đóng hộp chứa nhiều đường, hương liệu và chất bảo quản. Sử dụng thì không sao nhưng về lâu về dài cộng thêm việc các em nhỏ không kiểm soát lượng dùng sẽ gây nhiều hậu quả. Thành phần nước ngọt đóng cha/lon là nguyên nhân khiến cơ thể bé dư thừa mỡ, dậy thì sớm hơn bạn bè cùng lứa.
Nước tăng lực
Theo TS.BS Manny Alvarez: ước tinh trong một lon nước tăng lực, lượng cafein cao gấp 3-5 lần caffein trong một lon soda. Sử dụng càng nhiều thức uống này, nguy cơ mắc bệnh tim mạch, huyết áp sẽ tăng lên. Chất lượng giấc ngủ giảm sút nghiêm trọng. Chưa kể lượng đường trong nước tăng lực không thấp chút nào. Chúng sẽ làm con bạn tăng cân, dậy thì sớm hơn bình thường.
Do đó nước tăng lực không nên sử dụng nhiều dù là người lớn hay trẻ nhỏ. Bạn cũng nên quan sát nhắc trẻ em để các con không tùy tiện mua uống loại nước này.
Sữa đậu nành
Sữa đậu nành luôn được biết đến là tốt cho tim mạch, lành tính. Ngoài ra, sữa đậu nành chính là nguồn protein, vitamin, khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Tuy nhiên sữa đậu nành sẽ can thiệp vào quá trình dậy thì của các con. Isoflavone đóng vai trò giống một loại hormone kích thích buồng trứng, làm phát triển các đặc tính sinh dục trên cơ thể bé. Vì vậy, mẹ nên kiểm soát lượng sữa con uống.
Làm cách nào để con giảm hứng thú với 5 loại nước trên?
Dưới đây là những kinh nghiệm được bác sĩ Lê Quang Hào, viện dinh dưỡng quốc gia Việt Nam chia sẻ lại. Để bé giảm hứng thú với những đồ uống được liệt kê trong bài, bố mẹ cần chú ý:
- Thứ nhất, nên xây dựng một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, cân đối các chất, khẩu vị trong bữa ăn của bé. Thay vì cho bé uống nước ngọt, chúng ta nên thay thế bằng nước lọc, nước trái cây nguyên chất hay nước thảo mộc cũng được. Tùy sở thích, bố mẹ nên đưa ra những thay thế phù hợp.
- Thứ hai, không nên gay gắt, cấm con trẻ uống 5 loại nước trên. Vì khi càng cấm cản, trẻ có xu hướng chống đối thậm chí là lén uống khi bố mẹ không kiểm soát. Vì vậy, thay vì mua chúng, bạn có thể chọn dự phòng những loại nước tốt hơn cho con mình.
- Thứ ba, tập lối sinh hoạt tích cực đối với tất cả các thành viên trong gia đình. Bố mẹ uống chúng mà cấm cản con, điều này không hợp lý lắm.
- Thứ tư, chia sẻ những thông tin về giới tính, về tác hại của những loại nước kể trên đối với cá nhân con. Con trẻ sẽ dần hiểu ra và nhìn nhận đúng vấn đề bố mẹ truyền tải.
- Thứ năm, tăng những hoạt động thể chất. Đây là cách giúp cơ thể bé phát triển toàn diện. Ngoài ra, khi thực sự yêu thích bộ môn đó, con của bạn sẽ ít để tâm những món đồ uống không tốt cho sức khỏe.
Kết luận
Dậy thì sớm là hiện tượng trái với tự nhiên. Chúng khiến các con mặc cảm ở trường học và còn gây nhiều hệ lụy sức khỏe. Dậy thì sớm đi kèm với tình trạng như ngực to nhanh chóng, có lông nách, lông mụ, kinh nguyệt sớm…Đừng ngại đưa con tới cơ sở y tế thăm khám để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Bố mẹ nhất định phải nhớ 5 loại nước trên để nhắc nhở con mình nha.
Nguồn : https://thewaterman.vn/blogs/uong-nuoc/5-loai-nuoc-khien-tre-day-thi-som
>> Xem thêm:
