Ăn uống có vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị những bệnh lý liên quan đến dạ dày. Trong chia sẻ này, Nước Uống Lavie sẽ chia sẻ về việc uống nước để giảm triệu chứng của trào ngược dạ dày đến bạn.
Nguyên nhân của trào ngược dạ dày
Trào ngược dạ dày hay còn gọi là trào ngược axit dạ dày là tình trạng trào ngược từng lúc hoặc thường xuyên của dạ dày lên thực quản. Hiểu đơn giản, khi dịch vị dạ dày tiết ra nhiều hơn mức bình thường, chúng sẽ lẫn chung với thức ăn và trào ngược lên thực quản từ đó gây nên những hiện tượng như ợ chua, ợ cay, ợ hơi, nóng rát cổ. Người bị bệnh này thường có cảm giác khó chịu, chán ăn, mệt mỏi.
Nguyên nhân gây nên tình trạng này có thể kể đến là: suy cơ thắt thực quản, thức ăn ứ đọng lại tại dạ dày, áp lực tại ổ bụng tăng đột ngột, thói quen uống nước uống nước từng ngụm lớn…
Bị trào ngược dạ dày nên uống nước gì?
Nước khoáng
Đây là giải pháp được ưu tiên cho người bị mắc những bệnh lý liên quan tới dạ dày, trào ngược dạ dày. Những loại nước khoáng thiên nhiên như nước Lavie có khả năng trung hòa lượng axit vì có độ kiềm nhẹ, pH trong khoảng 8-8,5. Nếu uống đủ nước mỗi ngày, dấu hiệu trào ngược sẽ giảm xuống đáng kể.
Trà thảo mộc
Trà gừng, trà cam thảo, trà hoa cúc là những thức uống thảo mộc có thể giúp giảm triệu chứng khó chịu ở những người bị hiện tượng trào ngược. Trong gừng có tính ấm, kháng viêm, chống oxy hóa nên trà gừng được sử dụng nhiều để cải thiện những khó chịu do đau dạ dày gây ra. Đây là loại trà nhận được những đánh giá tích cực từ những chuyên gia cũng như đông đảo người bị bệnh liên quan đến dạ dày.
Từ thời xa xưa, cam thảo vốn được xem là “thần dược” trong điều trị bệnh lý trào ngược dạ dày. Cam thảo làm lành nhanh các vết thương dạ dày, ngăn ngừa tình trạng trào ngược hiệu quả. Nhưng đối với người có trào ngược dạ dày xuất hiện trên nền bệnh tiểu đường thì thực phẩm này không nên dùng nhiều.
Hoa cúc từ lâu vốn được xem là thảo dược tốt với những công dụng tuyệt vời như làm dịu đường tiêu hóa, giảm chứng ợ hơi, đầy bụng. Đây là thực phẩm dễ tìm nên các bạn có thể mua chúng, bảo quản trong tủ lạnh và uống đều đặn mỗi sáng. Không chỉ giảm thiểu tình trạng trào ngược, trà hoa cúc còn mang lại sự thư giãn, xua tan mệt mỏi giúp bạn có nhiều năng lượng hơn.
Nước ép trái cây
Trong trái cây tươi có nhiều vitamin giúp tăng cường sức khỏe cho đường ruột nên người bị đau dạ dày có thể chọn nước ép để uống mỗi ngày. Bạn nên ưu tiên những loại nước ép như nha đam, bạc hà, dừa hay cà rốt. Đây là nhóm thực phẩm có tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn, thanh lọc cơ thể, giảm triệu chứng về trào ngược dạ dày.
Thức uống người đau dạ dày nên hạn chế
Bên cạnh những lời khuyên về thức uống tốt cho người bị trào ngược dạ dày thì việc liệt kê ra những thức uống nên tránh cũng không kém phần quan trọng. Nếu đang gặp tình trạng trên, hãy tránh những thực phẩm gây hại như: thức uống chứa nhiều caffeine, nước có gas, nước ngọt đóng chai, bia rượu…
Cafe, nước có ga sẽ khiến dạ dày co thắt nhiều hơn, gây đau bụng kèm theo những triệu chứng nặng ợ hơi, trào ngược. Nước đóng chai thường chứa những chất bảo quản, chất tạo mùi vị nên khi bạn uống vào, hệ tiêu hóa sẽ phải tăng hết công suất để làm việc.
Đối với rượu bia, thành phần cồn có trong chúng sẽ gây hại lên lớp bảo vệ niêm mạc dạ dày. Nếu uống rượu bia liên tục, uống khối lượng lớn có thể niêm mạc sẽ bị vi khuẩn tấn công, làm nặng hơn tình trạng trào ngược dạ dày.
Cách uống đúng cho người bị trào ngược
Bên cạnh việc nắm được những lợi ích của nước, nhóm thức uống nên và không nên, người bị trào ngược dạ dày nên uống đúng và uống đủ, tránh tình trạng uống quá nhiều, uống theo sở thích. Việc uống quá nhiều sẽ khiến sự cân bằng khoáng chất bên trong cơ thể chúng ta bị vỡ, nguy cơ trào ngược dạ dày sẽ lớn hơn, biểu hiện bệnh sẽ ngày càng nặng.
Kết luận
Để đẩy nhanh quá trình loại bỏ chứng trào ngược dạ dày, người bệnh nên biết nguyên nhân, cách khắc phục. Trong đó, việc kết hợp những thức uống có lợi như nước khoáng, trà thảo mộc hay nước ép sẽ đẩy nhanh quá trình làm lành vết thương dạ dày, loại bỏ ngay những triệu chứng khó chịu từ trào ngược dạ dày.
>>> Xem thêm: Người cao huyết áp cần lưu ý điều này khi uống nước
