Bg_top
Slide Banner

3 cách chế nước uống giảm cân tuyệt vời cho mùa hè

Sau mùa đông dài ăn chơi thả ga, mùa hè đến bạn hoảng hốt khi nhìn vào gương thấy những ngấn mỡ thừa ở bụng, những vết rạn ở mông, ở đùi và phần thịt dưới cánh tay có vẻ đẫy đà làm thân hình bạn trở nên “vai u thịt bắp”. Vậy thì lên kế hoạch ngay bây giờ để tự tin diện những chiếc croptop hai dây siêu gợi cảm, tự tin khoe vòng eo con kiến, đôi chân thon ngọc ngà và vòng ba săn chắc với 3 cách chế nước uống giảm cân tuyệt vời cho mùa hè này nhé.

Thứ nhất và quan trọng nhất: Uống nước đúng cách

Vào buổi sáng sau khi thức dậy bạn hãy uống một cốc nước ấm. Việc này sẽ giúp thanh lọc cơ thể sau một đêm dài để bắt đầu một ngày mới hiệu quả.

Hãy thường xuyên tập thói quen uống nước vào tất cả các thời điểm trong ngày, hãy để bên cạnh bạn một cốc nước để ghi nhớ việc uống nước, uống nước vào thời điểm trước các bữa ăn giúp bạn có thể giảm được lượng thức ăn trong các bữa ăn đây cũng chính là cách giảm cân đơn giản và hiệu quả dành cho bạn

Lưu ý : Bạn không nên uống nhiều nước đóng bình vào thời điểm trước khi đi ngủ vì như vậy sẽ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạn.

Thứ hai nước ép hoa quả giúp bạn giảm cân an toàn

Trong hoa quả có chứa nhiều vitamin bổ ích cho cơ thể, bổ sung vitamin bằng nước ép hoa quả là phương pháp an toàn giúp bạn hạn chế ăn các thức ăn khác. Ngoài ra khi giảm cân cơ thể bạn thường có các triệu chứng như : da nhăn và sạm, thần sắc không được tươi tắn, mệt mỏi. Vì vậy việc bổ sung vitamin bằng nước ép hoa quả có tác dụng làm sáng da, tăng cường sức sống, chống mệt mỏi. Việc làm nước ép hoa quả vô cùng đơn giản mà nhanh gọn, bạn cho hoa quả và một chút nước uống đóng chai vào máy ép hoa quả là bạn đã có một cốc nước ép tuyệt vời.

Uống một cốc nước ép hoa quả vào các bữa ăn là sự lựa chon thông minh của bạn góp phần vào công cuộc giảm cân an toàn và hiệu quả.

Thứ ba trà lá sen có tác dụng giảm mỡ máu và hỗ trợ giảm béo

Trà lá sen có tác dụng hạ mỡ máu, chuyển hóa và chống hấp thu tinh bột, lipit hỗ trợ giảm béo kết hợp ăn uống và luyện tập hợp lý. Đun sôi nước, cho trà vào cốc hoặc ấm, cho nước đun sôi vào sau 2-3 phút là bạn đã có cốc trà giảm cân hiệu quả.

Trà lá sen là loại thức uống phổ biến và dễ chế biến, bạn có thể mua hộp trà túi lọc đã chế biến sẵn trong siêu thị, ngoài ra bạn có thể tự chế biến bằng cách sau: Lấy lá sen bánh tẻ, rửa sạch bằng nước khoáng kim bôi sau đó phơi khô rồi cắt nhỏ sắc uống như nước trà xanh.

Uống nước có rất nhiều tác dụng như vậy, tuy nhiên, bạn cần hết sức lưu ý, tránh trường hợp nước tinh khiết không đảm bảo vệ sinh khiến gây độc cho cơ thể từ chính nước bạn uống vào. Để đảm bảo cho nước uống của mình, bạn nên chọn mua nước tinh khiết tại các đại lý uy tín như phanphoi.com để có được nguồn nước uống an toàn, tiện lợi, giá cả phải chăng cho gia đình mình

Tin liên quan